最近のご気分はいかがですか?

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この簡単なテストで、過去2週間の感情や身体感覚を振り返り、現在の精神状態をより深く理解しましょう。

01

どのくらいの頻度で「イライラする」またはリラックスできないと感じますか?

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02

未来のことや今後のタスクについて考えるとき、あなたの考えは通常こうです。

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03

ストレスを感じると、動悸や息切れといった身体症状が現れますか?

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04

最近の眠りはいかがですか?

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05

心配事が頭に浮かんだら、あなたはそれを止めることがどれくらい難しいですか?

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