最近のご気分はいかがですか?
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この簡単なテストで、過去2週間の感情や身体感覚を振り返り、現在の精神状態をより深く理解しましょう。
01
どのくらいの頻度で「イライラする」またはリラックスできないと感じますか?
02
未来のことや今後のタスクについて考えるとき、あなたの考えは通常こうです。
03
ストレスを感じると、動悸や息切れといった身体症状が現れますか?
04
最近の眠りはいかがですか?
05
心配事が頭に浮かんだら、あなたはそれを止めることがどれくらい難しいですか?
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